Apakah Therapy ekspresif?
Kadang-kadang minda manusia berfungsi dalam cara yang tidak produktif dengan masalah kesihatan kita sendiri. Apabila tekanan hidup harian mula terkumpul, kita boleh menjadi mudah terdedah kepada beberapa penyakit, kerana tekanan mempunyai kecenderungan untuk melemahkan sistem imun semula jadi kita.
Kadang-kadang cara terbaik untuk menangani perkara-perkara ini adalah untuk benar-benar mendapatkan minda kita kira perkara-perkara yang merisaukan kita. Ia adalah sempurna semula jadi yang berkenaan dengan perkara-perkara yang berlaku dengan orang di sekeliling anda, kadang-kadang lebih memikirkan perkara yang boleh menghalang proses penemuan perkara tentang diri anda yang boleh membawa kepada penyelesaian kepada masalah anda sendiri.
Dalam banyak cara, itulah yang terapi ekspresif bertujuan untuk membantu memudahkan. Walaupun ramai orang berfikir terapi ekspresif sebagai satu bentuk perubatan alternatif, ia adalah sesuatu yang digunakan dalam banyak program terapi konvensional, termasuk beberapa hospital moden di seluruh Amerika Syarikat. Sejak terapi ekspresif sebagai satu cara penyembuhan minda, anda akan lebih mudah untuk mencari ia dalam jenis pusat-pusat rawatan yang merawat keadaan kebiasaan, seperti pusat pemulihan dadah.
Terapi ekspresif melibatkan literal mematikan pusat logik fikiran anda, dan membenarkan kreativiti anda untuk mengalir keluar dengan cara yang anda mungkin tidak mempunyai peluang untuk meneroka pada masa lalu.
Sama ada melalui seni, muzik, atau beberapa jenis prosa atau menulis, perkara-perkara yang seseorang mampu untuk menyatakan melalui kerja-kerja kreatif mereka sering boleh menawarkan tingkap berwawasan ke dalam apa yang merisaukan mereka di bawah permukaan. Ini adalah sebab mengapa ia berfungsi sebagai satu alat yang tidak ternilai untuk ahli terapi yang cuba untuk menganalisis banyak sebab mengapa tekanan boleh membawa kepada perkara-perkara seperti penagihan dadah, atau perkara-perkara lain yang kita biasanya berfikir sebagai "melarikan diri" dari hilang pegangan setiap hari yang hidup.
Dengan melahirkan diri sendiri melalui seni, yang perlu mempunyai kedai yang berpuas hati dengan cara yang berbeza, dan ia boleh membantu besar apabila ia datang untuk membendung ketagihan bahan-penyalahgunaan.
Pendekatan tradisional terapeutik untuk rawatan psikologi biasanya akan melibatkan seorang pakar psikiatri duduk dan cuba untuk mendapatkan mata pelajaran untuk benar-benar bercakap tentang masalah mereka dengan jenis yang mendalam berterus terang bahawa mereka tidak mungkin digunakan untuk, yang boleh membantu memberi inspirasi kepada mereka untuk berfikir tentang mereka masalah dalam cahaya yang berbeza.
Terapi ekspresif pergi lebih mendalam daripada ini, dan membolehkan pesakit untuk benar-benar merasa masalah mereka keluar sendiri melalui usaha kreatif percuma. Harapannya adalah bahawa dalam perjalanan proses ini, simbol akan mula muncul yang bermaksud sesuatu yang unik kepada pesakit, walaupun profesional penjagaan kesihatan diri mereka tidak dapat mengenali mereka.
Selepas beberapa lama telah berlalu, ini memberi terapi orang yang menjalani peluang untuk agak literal berhadapan dengan pergolakan mereka sendiri, dan menyelesaikan isu-isu yang telah menyusahkan mereka dengan cara yang bermakna lebih banyak kepada mereka daripada ia mungkin boleh kepada orang lain, kerana ia benar-benar bertujuan untuk mengatasi logik. Dengan cara ini, terapi ekspresif berfungsi sebagai satu penyembuhan diri.
Ada Masalah Memori? Punca dan Pemulihan
Ada Masalah Memori? Punca dan Pemulihan
Semua kita mempunyai beberapa ketika kealpaan. Ia boleh melupakan nama seseorang atau ia boleh menjadi kebimbangan ujian, membuat semua fakta yang anda dikaji begitu sukar melompat keluar dari fikiran anda. Ini bukan punca sahaja, dan mereka cenderung untuk menjadi masalah jangka pendek.
Terdapat beberapa perkara lain yang boleh menyebabkan masalah ingatan, dan ini boleh berakhir menjadi maut. Jika anda mendapati diri anda perlu lebih dan lebih banyak masalah mengingati sesuatu, ia mungkin masa yang baik untuk berjumpa dengan doktor anda. Mencari punca boleh membantu anda mencari penawar.
Penyakit Alzheimer: Ini pencuri memori boleh mendatangkan malapetaka pada kedua-dua pesakit dan keluarga. Jika anda atau orang yang dikasihi didiagnosis dengan itu, ia adalah idea yang baik untuk melakukan banyak penyelidikan dan untuk membincangkan cara terbaik untuk meneruskan dengan doktor anda. Terdapat banyak perkara yang perlu dipertimbangkan, dan campur tangan awal boleh membantu menangguhkan gejala lebih teruk.
Menyediakan berstruktur, hari yang bercorak adalah satu alat untuk digunakan. Mengubah apa-apa yang boleh menyebabkan kesesakan pesakit dan membuat ia lebih sukar bagi mereka untuk berfungsi. Diet yang sihat dan senaman yang sederhana di mana mungkin diperlukan. Ubat-ubat herba yang boleh disyorkan ialah biloba gingko dan ginseng. Ini digunakan secara tradisional untuk ini jenis masalah, dan kajian yang dilakukan untuk melihat sama ada terdapat merit untuk rawatan.
Dadah dan Ubat-ubatan: Kedua-dua dadah dan ubat-ubatan preskripsi boleh menyebabkan masalah dengan ingatan. Sebahagian daripada ini adalah jangka pendek dan akan terhenti menjadi masalah apabila mereka telah berhenti. Ada yang menyebabkan jangka panjang, berkekalan seumur hidup. Ia adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan apabila membuat keputusan untuk menggunakan sama ada.
Dengan lokasi yang ditetapkan ubat, ia adalah yang terbaik untuk bertanya banyak soalan, termasuk bagaimana ia boleh menjejaskan keupayaan anda untuk mengingati sesuatu. Mengetahui jika terdapat interaksi dengan ubat-ubatan lain, apa kesan sampingan dan apa yang perlu dilakukan jika ia berlaku. Jika mana-mana jawapan yang anda mendapat lebih daripada apa yang anda ingin untuk menangani, bertanya jika ubat lain dengan kesan sampingan yang kurang boleh digunakan.
Stres: reaksi Otak anda terhadap tekanan mungkin termasuk kesukaran dalam bidang ini. Salah satu sebab adalah melawan atau penerbangan sindrom, di mana gula yang biasanya akan pergi ke fungsi otak dilencongkan ke otot anda. Walaupun punca tekanan anda tidak memerlukan banyak pergerakan yang cepat, tindak balas adalah sama.
Mengurangkan tekanan adalah penting. Anda boleh menggunakan pernafasan dalam atau pengimejan, serta persediaan herba dan aromaterapi. Minyak pati chamomile dan lavender adalah kedua-dua produk aromaterapi yang baik. A teh menggunakan chamomile, lavender, melati dan passionflower juga boleh memberi manfaat. Ini boleh dicampur dan dipadankan atau digunakan secara berasingan.
Masalah memori boleh menyebabkan banyak masalah lain. Mengetahui punca dan merawat ia boleh membiarkan anda mempunyai kualiti hidup yang lebih baik. Pastikan anda bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang persediaan herba untuk mengelakkan interaksi dan kesan sampingan.
Semua kita mempunyai beberapa ketika kealpaan. Ia boleh melupakan nama seseorang atau ia boleh menjadi kebimbangan ujian, membuat semua fakta yang anda dikaji begitu sukar melompat keluar dari fikiran anda. Ini bukan punca sahaja, dan mereka cenderung untuk menjadi masalah jangka pendek.
Terdapat beberapa perkara lain yang boleh menyebabkan masalah ingatan, dan ini boleh berakhir menjadi maut. Jika anda mendapati diri anda perlu lebih dan lebih banyak masalah mengingati sesuatu, ia mungkin masa yang baik untuk berjumpa dengan doktor anda. Mencari punca boleh membantu anda mencari penawar.
Penyakit Alzheimer: Ini pencuri memori boleh mendatangkan malapetaka pada kedua-dua pesakit dan keluarga. Jika anda atau orang yang dikasihi didiagnosis dengan itu, ia adalah idea yang baik untuk melakukan banyak penyelidikan dan untuk membincangkan cara terbaik untuk meneruskan dengan doktor anda. Terdapat banyak perkara yang perlu dipertimbangkan, dan campur tangan awal boleh membantu menangguhkan gejala lebih teruk.
Menyediakan berstruktur, hari yang bercorak adalah satu alat untuk digunakan. Mengubah apa-apa yang boleh menyebabkan kesesakan pesakit dan membuat ia lebih sukar bagi mereka untuk berfungsi. Diet yang sihat dan senaman yang sederhana di mana mungkin diperlukan. Ubat-ubat herba yang boleh disyorkan ialah biloba gingko dan ginseng. Ini digunakan secara tradisional untuk ini jenis masalah, dan kajian yang dilakukan untuk melihat sama ada terdapat merit untuk rawatan.
Dadah dan Ubat-ubatan: Kedua-dua dadah dan ubat-ubatan preskripsi boleh menyebabkan masalah dengan ingatan. Sebahagian daripada ini adalah jangka pendek dan akan terhenti menjadi masalah apabila mereka telah berhenti. Ada yang menyebabkan jangka panjang, berkekalan seumur hidup. Ia adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan apabila membuat keputusan untuk menggunakan sama ada.
Dengan lokasi yang ditetapkan ubat, ia adalah yang terbaik untuk bertanya banyak soalan, termasuk bagaimana ia boleh menjejaskan keupayaan anda untuk mengingati sesuatu. Mengetahui jika terdapat interaksi dengan ubat-ubatan lain, apa kesan sampingan dan apa yang perlu dilakukan jika ia berlaku. Jika mana-mana jawapan yang anda mendapat lebih daripada apa yang anda ingin untuk menangani, bertanya jika ubat lain dengan kesan sampingan yang kurang boleh digunakan.
Stres: reaksi Otak anda terhadap tekanan mungkin termasuk kesukaran dalam bidang ini. Salah satu sebab adalah melawan atau penerbangan sindrom, di mana gula yang biasanya akan pergi ke fungsi otak dilencongkan ke otot anda. Walaupun punca tekanan anda tidak memerlukan banyak pergerakan yang cepat, tindak balas adalah sama.
Mengurangkan tekanan adalah penting. Anda boleh menggunakan pernafasan dalam atau pengimejan, serta persediaan herba dan aromaterapi. Minyak pati chamomile dan lavender adalah kedua-dua produk aromaterapi yang baik. A teh menggunakan chamomile, lavender, melati dan passionflower juga boleh memberi manfaat. Ini boleh dicampur dan dipadankan atau digunakan secara berasingan.
Masalah memori boleh menyebabkan banyak masalah lain. Mengetahui punca dan merawat ia boleh membiarkan anda mempunyai kualiti hidup yang lebih baik. Pastikan anda bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang persediaan herba untuk mengelakkan interaksi dan kesan sampingan.
Cystitis celahan
Cystitis celahan
Cystitis celahan adalah keradangan kronik ruang antara lapisan pundi kencing dan otot itu. Herba menenangkan seperti licin elm dan Marshmallow akar, diambil sebagai teh, tidak tinctures, tidak kapsul, boleh membantu melegakan kesakitan dan mengukuhkan pundi kencing. Saya mendapati komprei infusi daun (yang dibuat oleh bru satu auns daun komprei kering dalam satu liter air mendidih selama 4 jam) sekutu yang luar biasa dalam mengurangkan membakar sensasi dalam pundi kencing dan faraj. Anda boleh minum dan / atau menggunakannya sebagai mandi sitz.
Ini kuat herba anti-radang, yang digunakan sebagai tinctures sahaja, boleh membuat semua perbezaan. Pilih hanya satu dan bekerja dengannya selama sekurang-kurangnya sebulan.
Osha akar (Ligusticum porterii) berwarna, 3-5 jatuh pada satu masa, berulang-ulang sehingga empat kali sehari, berhenti bengkak di tisu lendir; mencubanya jika perut anda terasa berat dan penuh.
Mencucuk akar (Phytolacca Americana) berwarna, 1-2 jatuh pada satu masa dan hanya sekali sehari, mempunyai pertalian khas untuk wanita dan pelvis; mencubanya jika kesakitan anda adalah kitaran.
Black cohosh akar (Cimicifuga racemosa) berwarna, 10-15 jatuh, sehingga tiga kali sehari, adalah herba menopaus yang juga merupakan antispasmodic; mencubanya jika kesakitan anda yang tajam dan menikam.
Wort St Joan (Hypericum perforatum), 20-30 jatuh, sebanyak enam kali sehari, melegakan kesakitan saraf; mencubanya jika kesakitan anda adalah elektrik.
Biasa senaman Kegel (sekurang-kurangnya 100 per hari) menguatkan otot sekitar pundi kencing dan, dengan meningkatkan peredaran limfa dan darah, tonify dinding pundi kencing, mengurangkan gejala.
Teknik relaksasi adalah agak membantu dalam melegakan kedua-dua sakit kronik dan akut dari IC.
Kebanyakan wanita dengan IC menemui beberapa korelasi antara tanda-tanda mereka dan makanan tertentu. Ini adalah sangat individu, tetapi makanan yang paling bermasalah seolah-olah menjadi: avokado, pisang, cranberry, pic, strawberi, tomato, tauhu, fava kacang, kacang lima, kacang, cuka, yogurt, keju tajam, beberapa teh herba, produk tepung putih , dan yis bir itu. Perangsang seperti kopi, teh hitam, teh hijau, alkohol, tembakau, coklat, dan seks (walaupun dengan diri sendiri) boleh memburukkan lagi gejala, malangnya. Pewarna dan pengikat dalam kebanyakan makanan tambahan memburukkan gejala, seperti juga bahan pengawet makanan, pewarna makanan, soda berkarbonat dan air, aspartame dan sakarin juga.
Rawatan akupunktur boleh melepaskan IC. Ramai pengamal berkeras bahawa anda datang dengan kerap untuk beberapa bulan sebelum menjangkakan peningkatan. Ini tidak benar bagi mereka yang berurusan dengan cystitis celahan. Menurut seorang pakar, Dr Matthew Lee, separuh daripada mereka yang akan mengalami kelegaan akan berbuat demikian dalam tiga sesi, dan 95 peratus daripada mereka yang akan memberi manfaat akan berbuat demikian dalam enam sesi.
Krim estrogen faraj boleh mengurangkan gejala bagi sesetengah wanita menopaus mengikut MD Elizabeth Lee Vliet. Beliau mengingatkan bahawa progesteron cenderung untuk menghalang pembentukan lapisan pelindung pundi kencing dan oleh itu contraindicated untuk wanita dengan IC.
Ubat-ubatan seperti Ibuprofen dan antidepresan preskripsi seperti Elavil, yang diambil dalam dos yang kecil (10- 40mg sehari sebelum tidur) boleh menghalang kesakitan, kekejangan tenang, dan mengurangkan keradangan.
Elakkan aspirin; ia dikaitkan dengan pendarahan membran mukosa, kesan sampingan yang berbahaya bagi mereka yang mempunyai IC. Over-the-ubat selsema, ubat batuk, pil diet, atau apa-apa sahaja yang mengandungi dadah yang meningkatkan pengeluaran norepinephrine membuat IC lebih teruk.
Elakkan rawatan yang menyampaikan steroid, agen anti-radang, atau ubat anti-pembekuan oleh kateter terus ke dalam pundi kencing. Hanya separuh daripada wanita yang dirawat akan mengalami sebarang mengurangkan kesakitan, dan hanya selepas 6 bulan hingga setahun. Elakkan Dilations urethral yang biasanya mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan.
Wanita yang mempunyai pundi kencing mereka dikeluarkan dengan harapan untuk membuang sumber kesakitan mereka kerap mengalami "pundi kencing hantu" kesakitan.
Wanita yang telah menjalani histerektomi merasa memburukkan gejala IC. Hampir separuh (44%) daripada wanita dengan IC mempunyai rahim mereka dibuang.
Penafian: Kandungan ini tidak bertujuan untuk menggantikan rawatan perubatan konvensional. Apa-apa cadangan yang dibuat dan semua herba yang disenaraikan tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit, keadaan atau gejala. Arahan peribadi dan penggunaan perlu disediakan oleh pakar herba klinikal atau lain-lain pengamal penjagaan kesihatan yang berkelayakan dengan formula khusus untuk anda. Semua bahan di laman web ini / e-mel ini disediakan untuk tujuan maklumat umum sahaja dan tidak boleh dianggap nasihat perubatan atau perundingan. Hubungi pengamal penjagaan kesihatan bereputasi jika anda memerlukan rawatan perubatan. Berhati memperkasakan diri dengan mencari pendapat kedua.
Cystitis celahan adalah keradangan kronik ruang antara lapisan pundi kencing dan otot itu. Herba menenangkan seperti licin elm dan Marshmallow akar, diambil sebagai teh, tidak tinctures, tidak kapsul, boleh membantu melegakan kesakitan dan mengukuhkan pundi kencing. Saya mendapati komprei infusi daun (yang dibuat oleh bru satu auns daun komprei kering dalam satu liter air mendidih selama 4 jam) sekutu yang luar biasa dalam mengurangkan membakar sensasi dalam pundi kencing dan faraj. Anda boleh minum dan / atau menggunakannya sebagai mandi sitz.
Ini kuat herba anti-radang, yang digunakan sebagai tinctures sahaja, boleh membuat semua perbezaan. Pilih hanya satu dan bekerja dengannya selama sekurang-kurangnya sebulan.
Osha akar (Ligusticum porterii) berwarna, 3-5 jatuh pada satu masa, berulang-ulang sehingga empat kali sehari, berhenti bengkak di tisu lendir; mencubanya jika perut anda terasa berat dan penuh.
Mencucuk akar (Phytolacca Americana) berwarna, 1-2 jatuh pada satu masa dan hanya sekali sehari, mempunyai pertalian khas untuk wanita dan pelvis; mencubanya jika kesakitan anda adalah kitaran.
Black cohosh akar (Cimicifuga racemosa) berwarna, 10-15 jatuh, sehingga tiga kali sehari, adalah herba menopaus yang juga merupakan antispasmodic; mencubanya jika kesakitan anda yang tajam dan menikam.
Wort St Joan (Hypericum perforatum), 20-30 jatuh, sebanyak enam kali sehari, melegakan kesakitan saraf; mencubanya jika kesakitan anda adalah elektrik.
Biasa senaman Kegel (sekurang-kurangnya 100 per hari) menguatkan otot sekitar pundi kencing dan, dengan meningkatkan peredaran limfa dan darah, tonify dinding pundi kencing, mengurangkan gejala.
Teknik relaksasi adalah agak membantu dalam melegakan kedua-dua sakit kronik dan akut dari IC.
Kebanyakan wanita dengan IC menemui beberapa korelasi antara tanda-tanda mereka dan makanan tertentu. Ini adalah sangat individu, tetapi makanan yang paling bermasalah seolah-olah menjadi: avokado, pisang, cranberry, pic, strawberi, tomato, tauhu, fava kacang, kacang lima, kacang, cuka, yogurt, keju tajam, beberapa teh herba, produk tepung putih , dan yis bir itu. Perangsang seperti kopi, teh hitam, teh hijau, alkohol, tembakau, coklat, dan seks (walaupun dengan diri sendiri) boleh memburukkan lagi gejala, malangnya. Pewarna dan pengikat dalam kebanyakan makanan tambahan memburukkan gejala, seperti juga bahan pengawet makanan, pewarna makanan, soda berkarbonat dan air, aspartame dan sakarin juga.
Rawatan akupunktur boleh melepaskan IC. Ramai pengamal berkeras bahawa anda datang dengan kerap untuk beberapa bulan sebelum menjangkakan peningkatan. Ini tidak benar bagi mereka yang berurusan dengan cystitis celahan. Menurut seorang pakar, Dr Matthew Lee, separuh daripada mereka yang akan mengalami kelegaan akan berbuat demikian dalam tiga sesi, dan 95 peratus daripada mereka yang akan memberi manfaat akan berbuat demikian dalam enam sesi.
Krim estrogen faraj boleh mengurangkan gejala bagi sesetengah wanita menopaus mengikut MD Elizabeth Lee Vliet. Beliau mengingatkan bahawa progesteron cenderung untuk menghalang pembentukan lapisan pelindung pundi kencing dan oleh itu contraindicated untuk wanita dengan IC.
Ubat-ubatan seperti Ibuprofen dan antidepresan preskripsi seperti Elavil, yang diambil dalam dos yang kecil (10- 40mg sehari sebelum tidur) boleh menghalang kesakitan, kekejangan tenang, dan mengurangkan keradangan.
Elakkan aspirin; ia dikaitkan dengan pendarahan membran mukosa, kesan sampingan yang berbahaya bagi mereka yang mempunyai IC. Over-the-ubat selsema, ubat batuk, pil diet, atau apa-apa sahaja yang mengandungi dadah yang meningkatkan pengeluaran norepinephrine membuat IC lebih teruk.
Elakkan rawatan yang menyampaikan steroid, agen anti-radang, atau ubat anti-pembekuan oleh kateter terus ke dalam pundi kencing. Hanya separuh daripada wanita yang dirawat akan mengalami sebarang mengurangkan kesakitan, dan hanya selepas 6 bulan hingga setahun. Elakkan Dilations urethral yang biasanya mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan.
Wanita yang mempunyai pundi kencing mereka dikeluarkan dengan harapan untuk membuang sumber kesakitan mereka kerap mengalami "pundi kencing hantu" kesakitan.
Wanita yang telah menjalani histerektomi merasa memburukkan gejala IC. Hampir separuh (44%) daripada wanita dengan IC mempunyai rahim mereka dibuang.
Penafian: Kandungan ini tidak bertujuan untuk menggantikan rawatan perubatan konvensional. Apa-apa cadangan yang dibuat dan semua herba yang disenaraikan tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit, keadaan atau gejala. Arahan peribadi dan penggunaan perlu disediakan oleh pakar herba klinikal atau lain-lain pengamal penjagaan kesihatan yang berkelayakan dengan formula khusus untuk anda. Semua bahan di laman web ini / e-mel ini disediakan untuk tujuan maklumat umum sahaja dan tidak boleh dianggap nasihat perubatan atau perundingan. Hubungi pengamal penjagaan kesihatan bereputasi jika anda memerlukan rawatan perubatan. Berhati memperkasakan diri dengan mencari pendapat kedua.
Langganan:
Postingan (Atom)